La pratica costante dello yoga rende lo yogi ottimista, felice di essere quello che è. Il che gli permette di affrontare i problemi quotidiani con maggiori tranquillità e lucidità.

• Qualche volta è piacevole fare anche qualche pazzia.(Seneca)
• È dolce folleggiare a tempo opportuno. (Orazio)
• Nessuno si duole con maggiore ostentazione di chi maggiormente gioisce. (Tacito)
• L'allegria dell'anima è capace di mitigare anche i dolori del corpo. Ma se a tali dolori si associa anche la tristezza interiore, la malattia si raddoppia. (S. Girolamo)
• L'allegria non ci lascia invecchiare, anzi ci mantiene una cert' aria di freschezza, invece di quel pallore e quelle rughe che provengono dalle inquietudini. (Clemente XIV)
• L'allegria è la gioia vestita in abito di primavera che danza vivace in un prato di fiori. Si potrebbe dire che è la contentezza espressa in una forma ideale e vestita di un manto più sfarzoso. (Mantegazza)
• I dolori degli uomini sono difficili, ma le gioie sono impossibili a descriversi. (Balba)
• Quello è vero gioire che nasce da virtù dopo il soffrire. (Guarini)
• L'uomo allegro vive più giorni dell'ipocondriaco, e li vive assai meglio. (Federici)
• Senza cuor contento non c'è bene che valga, come col cuor contento non c'è male che nuoccia. (D'Azeglio)
• L'uomo allegro non è mai di carattere pericoloso e difficile. (Somerey)
• Chi non sa ridere è uno schiavo anche se governa. (J. Sullivan)
• Far nascere un sorriso è bontà. (V. D. Meerch)
• Felici coloro che hanno un'arpa nel cuore e nel loro spirito una musica che eseguono operando. (Joubert)
• Mio Dio, m'hai dato il potere che tutti coloro che mi guardano, abbiano voglia di cantare; quasi che io debba comunicare loro il tema a bassa voce. (P. Claudel)
• Si finisce per gioire di quanto si fa bene, e si fa sempre bene quanto si fa con piacere. (G. Courtois)
• Sorridere è tutto: sorridere è amare. Le fibre più sensibili comunicano dal cuore alle labbra. (A. Dufresne)
• Per sapere cosa significa « felicità » bisogna saper vivere negli altri, bisogna amare. (Godwin)
• Per mezzo dell'allegria si sente meno la fatica e si sopportano meglio le contraddizioni, gli imprevisti, le contrarietà. (P. Veron)
• Con l'allegria lo spirito è più lucido, il pensiero più chiaro, l'anima più serena. (G. Courtois)
Quel che si fa con buonumore riesce sempre meglio. (P. Veron)
• L'allegria attira le simpatie, ispira confidenza, facilita le relazioni cordiali, gradite, amichevoli con tutti, anche con le persone meno ben disposte verso noi. (G. Courtois)
• L'ebbrezza del piacer all' alma stanca è noia: sii parco nel piacere se vuoi gustar la gioia.
• È vano mostrare la nostra sventura: nessuno ce la può togliere; è stolto sfoggiare la propria gioia: chiunque ce la può sottrarre. (T. Colsalvatico)
• Se vogliamo renderci sopportabili dobbiamo nascondere la felicità come nascondiamo il dolore.
• L'allegria è una signora che vuol essere servita con mani pulite. (T. Colsalvatico)
• A volte è tanta la gioia che quasi diventa peccato. Lo diventa quando ce la teniamo tutta egoisticamente per noi, senza comunicarla ad altri. (T. Colsalvatico)
• Il volto di chi ride spesso, quando non ride, è il volto più mesto.
• Difenditi dalla tristezza come ti difendi dal freddo.
• Sii lieto perché la tua letizia rallegri gli altri.
• Far sorridere: anche questo é un atto di bontà che merita il paradiso.
• I volti tristi sono come il cielo nuvoloso: non piacciono a nessuno.
• Un fiore senza colore e senza profumo, è fieno; un uomo senza amore e senza sorriso, è un palo.
• Se vuoi vivere in allegria guarda avanti e non dietro.
• Tre cose chiudono la porta al medico: allegria, temperanza e quiete.
• La gioia verace / per farsi palese / d'un labbro loquace / bisogno non ha. (Metastasio)
- E' vano mostrare la nostra sventura, nessuno ce la può levare. E' stolto sfoggiare la propria gioia, chiunque ce la può sottrarre.
-Un fiore senza colore e senza profumo è fieno. Un uomo senza amore e senza sorriso è un palo.
-La libertà è la sola molla che fa scattare una risata innocente e pura.
-Sorridi alla vita che viene e avanza sempre così ricca di sorprese e di novità.
-Sorridi al vento che accarezzandoti reca in dono il profumo ossigenante di campi e mari vicini e lontani.
-sorridi al sole che ancora non si è stancato di offrirti una cascata di luce e di calore.
-Sorridi ai tentativi che fai per diventare una creatura nuova.
-Sorridi ai bambini che incontri perché sono il grande motore del futuro.
-Sorridi all' anziano dal volto grinzoso perché ha nel cuore una storia che ti è necessario sapere.
-Sorridi alla pagina del dolore perché quando l' avrai completata, voltandola, ne troverai una tutta bianca e sarà l' inizio di una stagione tutta nuova.